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如何调节情绪、情绪

幸福、快乐、好心情总是在别人的眼里,我们要怎么感觉到自己的幸福快乐。怎么保持好心情呢?
工具/原料
1

一颗轻松的心

2

理性的头脑

方法/步骤
1

对于那种我们改变不了的,不是谁的错。为没有做好事懊恼,遇到这类情况时,不要过于自责,静下心来细细的回想做这件事的过程,检查自己是否有做得不合理的地方,总结经验,如果不是由于人为因素导致的,那就更没有必要了,对于那种我们改变不了的,不是谁的错,尽力就好!

2

友谊也是需要磨合的。和朋友/同学闹别扭,这类事在生活中难免发生,但是当我们遇到时,千万别不开心,和朋友闹别扭这再正常不过了,想想,我们和最亲最近的父母、恋人都会闹矛盾,何况是朋友呢、友谊也是需要磨合的,经过磨合的友谊才能更长久。

3

人因为犯错而进步。做错事遭到批评,被批评了心里难过是正常的,但我们不必过于计较,因为遭到批评而沮丧,丧失信心那就更没有必要了,人生谁能不犯错,就算是批评你的老师、上级、家长,他们也都犯过错,受到过批评,人因为犯错而进步,请记住这句话。

4

没有一直平坦的人生的道路。为当前的困难/遭遇而难过,人生难免遇到这样那样的困难,遇到挫折也是一堂人生的必修课,谁都会遭遇,困难并不可怕,怕的是我们心灵的屈服,天下间绝对没有一直平坦的人生的道路,拿出你的勇气,战斗吧!

5

淡看人生中的得与失。任何东西,从我们拥有的那一天起,我们随时会失去,我们失去的,那就让它失去吧!得失得失,有得必有失,相反,有失必有得,还记得那句话,上帝为我们关了一扇门的同时也为我们开了一扇窗。

6

宽容是道幸福的门,杜绝二次伤害。或许或多或少总会遇到一些事一些人,它们总是有意或无意的伤害了我们,或许会让我们足够气愤,但是,如果我们因为这些而丢掉情绪的话,那就太不值了,有句话说得好,不要拿别人的错误来惩罚自己,已经被伤害了,再为此而伤身,不等于是再向自己捅一刀吗?

7

天平永远是倾斜的,不公平的事常有。世上没有绝对的公平,当我们遇到不公平的事时,不用怒发冲冠,因为这也是生活中的一部分,谁也不知道倾斜的天平会倾向何方,俗话说得好,三十年河东,三十年河西,风水轮流转,总有一把天平是向你倾斜的。

8

找到你在别人眼里的幸福,把你眼中的幸福还给人家。有太多太多的人生活在苦难当中,因为他们总是觉得自己的生活很不好,总是认为别人的生活才是幸福的,有太多的羡慕,也有太多的嫉妒,所以很痛苦,但是,当你在羡慕别人的同时,别人也羡慕着你,你拿走了别人的幸福,别人也拿走了你的,所以请找到你在别人眼里的幸福,把你眼中的幸福还给人家!

注意事项

善于发现

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