老花眼如何改善视力

佩戴老花镜老花眼会使眼睛看东西过于疲劳，长期如此会造成眼部肌肉的快速衰老，这时最的方式就是佩戴老花镜，以此改善视力下降带来的视觉疲劳。

补充叶黄素叶黄素是视力保护中最需要补充的物质，叶黄素能有效地保护人体的眼部视网膜系统，并可以防止眼部肌肉因视力导致的疲劳衰老，玉米、菠菜中就含有大量的叶黄素。

多看远方研究表明远眺能有效的缓解视力疲劳，特别是对老花眼的人很有效果，每天要多次眺望远方，最好保证每次眺望的时间不低于五分钟。

眼保健操眼保健操是科学保护眼睛的有效方法，每天做一次眼保健操能极大的缓解眼部的疲劳，保护眼睛因调节视力导致的衰老。

热敷热敷是降低眼部疲劳的有效方法，每天在睡觉前应该用热毛巾敷在眼部，每次热敷的时间在3分钟左右为宜，水温不要太高，保持在40度是佳。