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简单易做的鸡蛋四道菜谱!

一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋是蛋白质丰富的食品,爱吃鸡蛋的吃货们可以参考参考哦~
食材
1

鸡蛋 8、9个

2

葱 随便

方法/步骤

【复杂版蛋皮煎饭】[早餐系列][器具:大的平底锅或者电饼铛]1、先把3个鸡蛋打到小碗里,用筷子或者打蛋器弄好2、葱洗并且处理好剪成葱段放进打好的蛋液,在打一会儿3、平底锅/电饼铛上刷一层食用油,把蛋液均匀的倒在器具上,不过不要全倒,差不多一半就好,等蛋液差不多凝固成蛋皮【蛋皮方法仅供参考,有89%的失败率,可自己网上查怎么制作蛋皮】,把蒸好或隔夜饭薄薄得铺在蛋皮上,饭上涂一层酱[番茄酱、沙拉酱.......随自己喜好],在卷起来到一边,在倒完剩下的蛋液凝固成蛋皮,卷到一边的在卷好剩下的蛋皮,盛起来,大概像寿司一样切成一段一段,不过不要像寿司一样短。4、在在平底锅上煎一下,最后刷一层热好的油就可以吃啦~

方法/步骤2
1

【简单版蛋皮煎饭】[早餐系列]先弄好一张大一些方形蛋皮1.蛋皮平铺,铺上一层薄一些的烧好的米饭或隔夜饭【推荐糯米】2.折叠蛋皮【如下图】,刷一层油3.平底锅或电饼铛刷层油,放上弄好的蛋皮包饭4.接着,翻着煎。【煎好放置盘子,如果有爱好可以弄上薄薄一层番茄酱在食用!】

2

【糖水荷包蛋】【下午茶系列】1.锅里放上水,煮热。 2.把鸡蛋锅边轻轻敲几下,裂开,把鸡蛋掉入锅内【几个随便】3.鸡蛋在水里凝固成荷包蛋,捞起,放在碗里。4.小锅里放上水煮热,再放入几勺砂糖【也可以冰糖只是比较麻烦】,拿起一根筷子在锅里搅拌,使砂糖快速熔化。5.糖水煮好,倒在准备好的碗里,把煮好的荷包蛋都放入糖水碗里,再放入一勺砂糖,搅拌一下。即可食用!

3

【白煮蛋蘸料切片】【开胃菜系列】1.白煮蛋弄好,剥开 2.再用水果刀一片一片切好【如图】3.在盘子里摆放好4.调蘸料:小碗里倒上一小勺酱油【不要太多】,一滴白醋,一滴香油,葱姜蒜切末放入小碗中,再倒入一小勺白开水【也不要太多】,搅拌均匀。5.调好的蘸料均匀洒在摆放好的蛋切片上,即可食用!

注意事项

仅供参考,考究党勿究!

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