怎么辨别自己是体寒还是体热？

手足冰冷这类人一般情况下都是体寒，尤其是夏季脚不能不穿袜子，甚至说夏季手就温温的冬季就像冰块一样冷，这些症状一般情况下就是证明你体寒了。家庭日常解决办法自然是泡脚，用热的东西捂手，吃点生姜以及冷天来袭时多穿点，中午时分晒太阳艾灸；

喜欢温暖的地方哪怕夏季也是喜欢在太阳下，不喜北面环境，不喜冷饮更不会喝凉白开。日常处处都是热的东西，吃超级热的食物，喝开水，别人可能觉得好热而其却觉得刚刚好；

不易口渴且大便不成形容易感到疲倦乏累而且吃的口味比其他人重这些都是体寒的表现，但寒与寒又不太一样，例如可能脾胃寒但又肝火旺，还有本寒但是吃一些热性进补的中药材会上火，就是所谓的虚不胜补。大便不成形和湿气以及脾胃多有关系，所以这类体寒体质有一部分原因是因为体寒又偏偏吃冷饮造成的严重化，毕竟有部分人会肝火旺盛不爱热饮；

当温度微热的时候就感觉热的受不了别想了，你肯定是个体热宝宝=￣ω￣=可能只有二十度，但你已经只穿一件衣服并且夜间也丝毫感觉不到寒冷，那你果断的是热性体质；

吃了辣的就会上火起疖子等若是不能吃辣，或者喜欢吃辣却上火，经常身体无名起了疖子或者是痘痘，这不是说你内分泌失调而是因为体热上火啦！包括夏季吃点香菜啊生姜啊都会起嘴泡，那小编劝你还是别吃了，把体热改变了为好，最好是不热不凉；

经常生气发怒肝火旺盛是其中之一，但是你体热也是原因哦~当然，像小编就肯定是寒性宝宝外加肝火胃火旺，因为怕冷又不能吃辣呀；

大便干燥或不定期便秘or不知何时就会干何时就会不成形相信小编，这不是因为蔬菜膳食纤维少，而且有火气造成的。就好像前段时间小编感冒那样，就是因为胃火造成的便秘，集聚在体内产生了毒气后造成了感冒，虽然是寒性感冒23333其它比如爱喝水经常口干口臭喝水多少都没用而且一天能喝比正常人多好多的水外加睡眠不好，躺下来回翻就是难受的睡不着等都是体热，当然，这只是表面现象，具体还要根据号脉来判断。