“一年之计在于春”，春天吃什么最养生呢？看看下面这些食物吧，不仅可以预防疾病，而且还有很好的保健作用。
工具/原料
蔬菜
方法/步骤
2
菠菜菠菜中含有多种维生素，对稳定血压有很大的益处，同时菠菜还能解毒、防止春天干燥。
3
大蒜春天疾病传播较快，而且病菌较多，吃些大蒜可以杀菌消毒，而且还可以防止呼吸道疾病。
4
山药山药的营养很丰富，能补肾益精，提高人体的免疫力，尤其是闲贪牺体弱多病者和中老年人食用。
5
大扯泪枣春天适合吃甜的东西，而且枣性味甘平，特别适合身体虚弱、胃口不好的人。
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蒲公英蒲公英稍微有点苦，能清肝解毒，讨羞可以治疗扁桃体炎和乳腺炎。
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