现在越来越多的小伙伴患上痔疮，主要是生活中一些不良习惯导致。所以，下面这些容易引发和加重痔疮的行为，大家平时可千万要注意。
方法/步骤
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1、排便时间过长。很多人在排便时都有玩手机的习惯，这样无疑会延长排便的时间，长期下去会导致直肠或者肛门出现充血的情况，导致痔疮出现或者加重。所以奉劝上厕所爱玩手机的宝宝们，快把这个坏毛病改掉。
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2、不良的饮食因素。火锅、麻辣小龙虾等辛辣刺激的食物一直深受年轻人的喜爱，但是长期饮食过于辛辣，会刺激到我们直肠和肛门的黏膜，引起充血，加重痔疮的发病程度。平时大家还是要饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，保护好肠胃。
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3、久站久坐。长期站立或者久坐，会使我们的腹压增高，影响直肠肛门局部的血流循环，盆腔内血液淤积，使痔静脉充血、曲张和隆起，导致痔疮的发病率增高。因此，上班族们要有意识的站起来活动几分钟，久站的可多做些提肛运动，促进肛门血液的循环。
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4、长期便秘和腹泻。大部分痔疮患者是伴随有便秘和腹泻的情况，特别是便秘，很容易导致肛门出现干裂，经常腹泻也会刺激到肛门黏膜，加重痔疮的症状。有便秘的朋友们可要抓紧时间治啊，多吃些高纤维食物和多喝水，让大便润滑。
注意事项
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治疗痔疮，患者除了改变以上不良生活习惯，还要注意保持肛门局部的清洁卫生，晚上睡觉前最好用热盐水热敷患处。
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痔疮也可选择一些痔疮药物来辅助治疗。
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