痔疮就是一种非常常见的疾病，相信在很多人的生活圈中都会有患上痔疮的朋友，而且痔疮其实不分年龄男女，只是在女性中患上痔疮的人数相对男性更多。而且因为痔疮是一种肛门疾病，属于人体的隐蔽部位，很多女性都会因为害羞，觉得羞耻不好意思而导致耽误治疗，其实这是非常不对的想法，患了病就要及时医治，身体永远是最重要的。
方法/步骤
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1、平时要多喝水只要保持足够的饮水量，就能够让大便柔软，同时预防便秘。每天晚上睡觉前对长强穴进行按摩5分钟，此方法具有疏通经络的功效，同时也能够为肛门提供充足血液。
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2、不能长时间久坐长时间久坐的人群容易发生痔疮，不能长时间处于同一个姿势。时间充裕的话可以多做一些小活动，来帮助全身的血液循环。痔疮出现症状，可以使用痔疮膏进行治疗，比如，汉氏 痔 必 康。适当的运动不仅能够增强抗病能力，同时也有利于血液循环，调和了全身气血，促进了胃肠道蠕动，防止大便发生干结。
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3、多做“缩肛门”动作。经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。
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4、日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
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