一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多童鞋都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?今天就把这份秘籍带来分享给大家!为了自己的身体，千万别错过了！也赶快转给那个容易上火的TA也学习学习吧!
工具/原料
1
1000g雪花梨
2
20g红枣、25g冰糖、15g姜片
3
150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草
方法/步骤
1
将梨依次洗净后去皮，用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;
2
将冰糖敲成碎块、姜切片备用，红枣去核后切片;
3
倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草，中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;
4
待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。
上一篇：该如何保养我们的眼镜？
下一篇：秋梨膏熬不出粘稠怎么补救