红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。
食材
1
红豆 1把
2
花生 1把
3
红枣 5颗
4
红米 2把
5
红糖 适量
步骤/方法
1
将食材备齐。
2
将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；
3
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
4
将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。
5
关火前调入红糖直到融化即可。
6
一碗简单的四红补血粥就完成了。
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