头发的主要功能是保暖和散热。散热的功能轻易被忽视，但在中医里，头发被认为是整个身体里最阳的部分，阳气最足，所以需要头发来散热。对于女性来说头发是尤为重要的，女性的审美中一般也包括秀发靓丽柔顺这一点，但是往往在生活中我们不一定可以拥有理想的头发，像是分叉枯黄都是最常见的，还有脱发、少白发等等，这也让很多女性比较苦恼，因为毕竟好的发质看起来就会好看一些，否则显得衰老，没有精神。然后做一些造型之类的也会比较方便，下面就和大家分享一下再日常的生活中怎样保养头发。
方法/步骤
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首先洗头发是很重要的事情，我们在选洗发水的时候要根据自己的发质，一般情况下滋养型的比较适合干枯的头发，如果头发比较偏油可以适当选择一些去油的洗发水，还有洗头的水温不能太高，太高会损伤到我们的头发，洗头发建议洗两次，这样不仅能彻底清洁还可以达到按摩头皮的作用，护发素是在头发擦半干之后涂在发尾的，建议不要用洗护合一的洗发水，还是洗护分开对头发会比较好一些。
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要使头发秀美，一个非常重要的方面就是合理补充有助于头发健美的营养食物，譬如黑芝麻，还有一些深色的食物比如说黑豆，这是可以达到一个以黑养黑的效果的，还有一些含蛋白质比较高的食物也可以，一些辛辣刺激刺激头皮就少吃一些。每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。作用是滋润头发，乌须黑发。或者，取个一苹果或李子、胡萝卜适量，用温水洗净后食用，更容易养发护发。只要坚持下去，你的头发一定会越来越美好，找回青春的气息。
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给生活减压，头发又叫烦恼丝，所以，养发护发，首先要祛除你的烦恼，每天保持开心的心态，你会发现有所不同哦。
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做头部按摩，多梳头。梳头有很大的讲究，不要用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应该从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，对头发的养护大有好处。
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保持湿发不睡觉，头发未干睡觉容易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，最好自然晾干，不要常用吹风机，容易致头发干燥。
注意事项
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要减少去理发店染烫头发的次数，因为这是很伤头发和头皮的，我们可以去做做水疗还有焗油都没问题，但是少做一些伤害我们头发的事情。
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图为网络
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