你知道养护头发的一些方法吗？

淡盐水或是陈醋洗头   可以减少脱发，减轻头皮屑并有效抑制头皮瘙痒。使用适量的头油，可以防止头发干燥。

吃养血生发益肾的食品  芝麻 黑豆 胡桃肉 红枣等食品可以可以防止脱发和白发，在一些菜里面适量添加都是不错的。

每天睡眠不少许六小时  良好的睡眠会让人有个好的身体。养成定时睡觉的习惯，放松心情，休息不好也会导致脱发。

干梳头  用十指指肚从前想后反复进行梳理，还可以与按摩头顶部的穴位相结合，促进头部皮肤的血液循环和新陈代谢。

补充综合营养素  注意选择含b族维生素维生素c微量元素锌铁等营养素丰富的食物，以帮助细胞再生，保持激素平衡。

吃些牛肉豆类鸡蛋奶制品等  这些食物不仅是优质蛋白质的良好来源，也是矿物质的良好来源。可以给头发补充很好的营养。