日常怎样养护头发

很多人掉头发很大程度都是因为精神压力太大造成的，因此第一步就是要保持一颗良好的心态和平稳的情绪。

拥有规律的作息时间；经常熬夜加班，通宵玩游戏，可导致体内新陈代谢紊乱，从而会导致大量头发掉落。

想要拥有一头乌黑发亮的秀发，就要有足够的营养物质，多吃五谷杂粮，黑色食品、还有要多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。以补充人体必需的维生素。

选好适合自己发质的洗护产品是很重要的。因为每个人的发质不一样，要选择适合自己的。

洗头方式也是十分重要的；要先润湿整头头发，洗护产品定要先在手中打出泡沫，在从发跟一步一步按摩到发丝，每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里适当加点盐，或是加茶叶水，可控油。

清理好头发后，护理步骤最好不要省，可以用护发素涂抹头发。切记头发要先用毛巾擦到头发不会有水珠滴落，再将护发素均匀的抹在发梢处，一定不能碰触头皮，隔几分钟后在用温水冲洗干净。