随着生活水平的不断提高，我们每个人需要承担的责任也更加的重大，自然而然的生活的压力也很不断增大的，那么我们应当如何去释放这些压力呢？
方法/步骤
1
深呼吸：寻找自己的节奏，躺在草丛中，不断的呼气和吸气。放松自己的身心，当你的身心放松时，你会发现压力也在远走。
2
听歌或唱歌：可以寻找轻松的音乐，放松自己的身心，让自己回归平静。或者是唱歌发泄自己的压力，都是较好的释放压力的方式。
3
倾诉：找上自己的亲朋好友，选择一个天气明媚的日子，闲聊自己的烦心事。你会发现在不知不觉中，压力就减轻了很多。
4
旅行：外面的世界那么大，你又何必把自己困在这个小地方。寻找合适的时机去旅行吧！看看外面的世界，感受那些壮阔与美丽，让自己的身心都得到放松。
5
大吼：爬上高山寻找空阔的地方大吼，或者面朝大海大吼，在吼叫中释放你自己的压力。累并快乐着！
6
运动：运动后的大汗淋漓，会把你生活的苦恼、压力统统都带走。快去体验一番吧！
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