怎么有效的预防肺癌

怎么能预防肺癌，肺癌在我们的生活中是一种高发的恶性肿瘤疾病，其发病是由多种原因引起，会给患者带来很大的痛苦，所以我们一定要预防肺癌的发生，把肺癌的发生率控制到最低。肺癌该如何预防呢，大家接着往下看。 1.我们应保持良好的精神状态，培养乐观积极的心态，经常参加一些户外运动，适当进行一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力，抵抗疾病的发生。另外，还要经常去正规的医院进行健康体检，当身体一旦有异常反应时就应进行检查治疗，以此做到疾病早期发现、早期诊断、早期治疗，以此保证身体健康。 2.及时消除体内自由基。人体细胞电子被抢夺是万病之源，活性氧(自由基ORS)是一种缺乏电子的物质(不饱和电子物质)，进入人体后到处争夺电子，如果夺去细胞蛋白分子的电子，使蛋白质接上支链发生烷基化，形成畸变的分子而致癌。该畸变分子由于自己缺少电子，又要去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也发生畸变而致癌。这样，恶性循环就会形成大量畸变的蛋白分子，这些畸变的蛋白分子繁殖复制时，基因突变。形成大量癌细胞，最后出现癌症。而当自由基或畸变分子抢夺了基因的电子时，人就会直接得癌症。人体得到负离子后，由于负离子带负电有多余的电子，可提供大量电子，而阻断恶性循环，癌细胞就可防止或被抑制。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。 3.创造一个干净舒适的生活环境，尽量减少环境污染。大气污染是一个重要的致肺癌因子，在家庭经济条件允许的条件下应尽量改进室内通风设备， 4.吸烟对肺癌的发病有一定的影响，往往是导致男性发病率增加的主要因素。因此，男性朋友们一定要控制主动吸烟和被动吸烟，这样才能有效预防肺癌的发生。在中国的癌症死亡中，肺癌、食管癌、胃癌及肝癌4种约占总计的70％，吸烟者4种癌的死亡危险性均明显高于非吸烟者。全国35～69岁男性肺癌的相对危险度为2.72，提示人群中半数(52.3％)肺癌死亡与吸烟直接相关。食管癌的相对危险度为1.61，胃癌为1.35，肝癌为1.40，其他5种“次要”部位癌(口腔、咽喉、胰腺、膀胱)合计为1.51，将所有其它肿瘤合并，也显示与吸烟有某些相关性(相对危险度为1.24)。因此，如将所有肿瘤合并，总相对危险度为1.51(0.02)，吸烟归因死亡比例为24.4％(老年龄组为18.7％)。提示，中年男性如不吸烟，就可以避免约1/4的癌症死亡 男性的绝对死亡率非吸烟者中肿瘤死亡率可相差2倍，但在大多数地区吸烟者的全肿瘤死亡率均较非吸烟者约高50％。其中肺癌死亡约占吸烟者全肿瘤超额死亡的一半。 5.养成良好的生活习惯，合理饮食。在肺癌饮食中，患者首先应该避免的是饮食禁忌中的食物，因为吃了这样的食物可加重病情，对治疗产生不利影响。另外要根据不同的症状来合理安排饮食，适当的饮食可消除症状，增强体质。