吃什么，既好吃，又不长肉呢，吃燕麦吧！
食材
1
燕麦 50克
2
酸奶 适量
3
小台芒 1个
4
开心果 适量
5
杏仁 适量
6
果蔬干 适量
7
南瓜子仁 适量
8
自制荔枝罐头 适量
方法/步骤
1
钢切燕麦淘洗下，泡水半小时。
2
泡胀的燕麦粒倒入电饭锅，加入没过燕麦粒的水，正常煮饭程序。
3
煮好的燕麦晾凉。
4
晾凉的燕麦装碗。
5
加入适量自制的酸奶。我没有加蜂蜜，因为后面加了自制的荔枝罐头，有点甜味，如果实在吃不惯不加糖的酸奶，可以加点蜂蜜。
6
加入适量果干，坚果，水果。拌匀就可以吃了。
注意事项
1
钢切燕麦浸泡半小时后比较好煮。可以一次多煮一些，分几次吃。
2
水果坚果随自己的喜好添加，尽量少糖少盐的。
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