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燕麦怎么吃营养又美味?教你这样做

整个制作过程只需要15分钟,快动手学一学。
工具/原料
1

燕麦片 酸奶

2

香蕉 菠萝 芒果

3

无糖椰丝

方法/步骤
1

用燕麦片铺满密封罐最下层的四分之一,然后在燕麦片的上面加入约三分之一杯的纯酸奶。

3

在罐子最上层撒上一层椰丝,因为害怕太甜所以我选用了无糖的椰丝。

4

将做好的罐子密封,在冰箱中冷藏一个晚上,让燕麦在酸奶和菠萝芒果流下来的果汁中浸泡足够的时间使其软化。

5

吃前用勺子搅拌不吃的继续密封,一杯酸奶冻的保质期大约是5天,所以一次不要做太多噢。

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