长油麦含有丰富的维生素，能有效促进人的新成代谢，做法非常的简单，快来看看吧。
工具/原料
油麦菜 450克 猪肉 50克 大蒜籽 三瓣 白糖 小半勺
方法/步骤
1
先把油麦菜洗态艺干净放在滚水中焯水，控水备用。
2
再把油麦菜切成小段。
3
把猪肉的肥肉切成片，瘦肉剁碎。
4
锅烧七成热放适量花生油，先下大蒜小火煸出香味，再把肥肉煎一下后放瘦肉大火炒至肉变沃著盲白色为止。
5
再把油麦菜放进去。加一勺盐罪彩，半勺白糖翻炒均匀即可。
6
关火装盘，上桌开吃了。味道不错。
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