大家都知道的，准备妈妈们在孕期期间是需要大量的增加营养。草鱼肉和大米煲粥有很高营养价值，鱼肉鲜嫩可口，味道鲜美。怀孕没胃口吃饭，那喝粥是最适合了。粥煲好了，在装碗时摆上几朵葱花装饰一下，看上去很有食欲感。
食材
1
草鱼肉 150克
2
大米 50克
3
小葱 少许
4
姜 1块
5
盐 1小勺
6
蚝油 1小勺
7
淀粉 1勺
方法/步骤
1
准备好食材备用：草鱼肉、大米、小葱、生姜。
2
把大米洗干净放进砂锅里，加入1200毫升的清水煲30分钟。
3
把草鱼肉洗干净，切片备用。
4
将生姜先切成片，把一部分切丝备用。
6
将切好的鱼片放入盘子里，加入1小勺盐和1小勺蚝油搅拌均匀。
7
用拿一个碗放入1勺淀粉，加入清水搅匀，再倒入鱼片盘子里搅拌均匀。
8
在鱼片的上面，放上几片生姜腌制10分钟。
9
大米煲30分钟之后，放入姜丝，加入几滴油，再煲2分钟。
10
把鱼片铺平放入砂锅的粥上面，煲1分钟，鱼片变白时候关火。
11
装碗之前可以先尝一下粥，如果盐淡的话，可以再加入少许盐。因为鱼肉已经入味了，给孕妇喝的粥要淡一些会比较好。最后摆上葱花装饰就完成了。
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