这道汤,美味,鲜甜,能鲜到掉眉毛,适合喂母乳的妈妈喝,当然,平时想喝也是可以的。
食材
1
鲫鱼 200克
2
豆腐 200克
3
小葱 20克
4
姜 30克
方法/步骤
1
活鲫鱼杀好清洗干净,肚子里的黑膜一定要去掉,鱼鳃也要清理干净。豆腐切小块状,葱切碎。
2
鲫鱼用厨房纸擦净水分,两面抹上淀粉,这步是为了煎鱼时不粘锅,不掉皮,保持完整。
3
锅内,热锅凉油,下姜片。这时另起锅烧一锅开水,量大点。
4
姜冒香,鱼平放锅里,一面煎黄,再翻面煎黄即可。
5
鱼两面煎好,加入足够的开水(视家里人数加量),大火烧两分钟,汤色变白,转小火。
6
加入豆腐,小火炖上半小时(若时间急20分钟也行),放入适量盐和糖调味,时间够,汤的营养越丰富,也更鲜美。加入豆腐,小火炖上半小时(若时间急20分钟也行),放入适量盐和糖调味,时间够,汤的营养越丰富,也更鲜美。
注意事项
鲫鱼要新鲜,煎之前用厨房纸吸净水分,两面抹上淀粉这步一定要做,不然又掉皮还溅油。
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