一提到减肥，方法技巧五花八门，可是减肥误区你知道吗？
工具/原料
慧眼
方法/步骤
1
吃水果减肥。这就跟吃木瓜丰胸一样不可信。水果既不能当饭吃，也无法减肥，因为大部分水果的含糖量较高，如果把水果当饭吃，那么可能不瘦反胖。
2
睡觉减肥。睡觉确实比较消耗能量，但睡觉不能作为减肥的主要方法，睡太多容易导致焦虑，沮丧，精神恍惚，而且如果你一天都在床上赖着的话，还很容易全身酸痛。
3
节食减肥。节食减肥的初衷不是提倡“不吃”，而是劝人们少吃。现在很多人以为“节食”就是“绝食”，一天也不吃一餐，最后饿得受不了，又开始大吃大喝。极端的节食减肥不可取。我们可以少吃多餐，早上中午注意多吃，晚上少吃或者不吃。
4
减肥药。市场上现在的减肥药都标榜着某某肉碱，其实这种减肥药原理是通过运动促进你脂肪消耗的速度，而且副作用未知，所以还是慎用为好。
5
按摩减肥。网上介绍了很多按摩减肥的方法，不过很多穴位按摩都是促进新陈代谢，消除水肿的。身体不浮肿，看上去就像瘦了，其实你的脂肪还是没有减掉。不过按摩可以在运动后进行，一方面可可以舒缓肌肉压力，一方面可以去水肿，运动与按摩结合，效果才会棒棒哒！
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