地瓜富含蛋白质、果胶、淀粉、纤维素，有抗癌的功效。还有保护心脏、预防糖尿病、肺气肿，减肥、美容之特效。今天，小青和大家分享的的是地瓜粥白米粥，因为季节原因最近老是便秘的朋友不妨食用此粥，效果真的很棒。
食材
1
地瓜 2块
2
大米 适量
3
水 适量
方法/步骤
1
首先取出适量的大米来。
2
用清水淘米，最好能够稍微泡一会。然后放进电饭锅里面，加入适量的热水煮。
3
将地瓜洗干净，去皮后切碎备用。
4
等锅里面水开了，大米煮到6分熟的时候倒入地瓜。
注意事项
煮米的时候为了防止溢出，最好放进去一把勺子撑起来，慢慢煮。