今天小编给大家讲个养生粥的做法——地瓜粥，地瓜含有丰富的纤维素，吃了能够很好排出体内毒物，效果是非常的好。小编是自己亲自吃过，味道是非常的好。地瓜具有补虚乏、益气力、健脾胃和强肾阳的作用，地瓜非常适合老年人吃，因为老年人喜欢吃清淡，这个清淡，味道甜美，是一个不错的选择。地瓜煮粥吃，不但可以养胃还能健脾，是非常的好，小编建议大家拿来煮粥吃，效果会更佳，美味会更好。那么怎么做地瓜粥呢
食材
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大米 适量
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地瓜 1个
方法/步骤
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1、首先准备好白米和地瓜，然后用锅盛装适量的水进行加热。
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2、然后将白米淘洗干净，将地瓜也洗干净去皮，切块放好。
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3、待锅内水烧开以后，将地瓜倒入锅中煮沸，让地瓜煮3分钟。
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4、然后再将白米放入锅中和地瓜一起煮，大概需要煮15~20分钟，差不多煮熟之后，就可以吃了。
注意事项
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