豆腐的做法有很多,但是既要营养丰富又色彩鲜艳,那就来学着做五彩豆腐吧!
红、黄、白、绿、黑——颜色很漂亮,而且补钙、补铁、且含有丰富的膳食纤维。
食材
1
豆腐 100g
2
火腿肠 80g
3
香菇 3朵
4
鲜玉米 适量
5
青豆、豌豆 适量
6
胡萝卜 1根
7
鸡蛋 1个
8
盐 适量
方法/步骤
1
1、 准备食材:豆腐必不可少100g,胡萝卜1根,香菇3朵,火腿肠半根,鲜玉米籽适量,鸡蛋1只,豌豆或者青豆适量(由于没有买到,就用了白菜代替)。
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2、 食材准备:豆腐切丁,胡萝卜切丁(我比较喜欢把胡萝卜里面的黄色的经去掉),香菇切丁,火腿肠切丁,白菜切成小片; 以上食材洗干净备用。
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4、将胡萝卜丁、玉米、香菇稍微煮一下(其实这一步是不用操作的,因为是给宝宝吃,所以需要煮软些) 滤干水备用
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5、把葱姜蒜末放入油锅炒香,然后放入胡萝卜丁、玉米、香菇丁快炒,再加入火腿肠丁、白菜丁炒,最后放豆腐丁一起炒匀,快要起锅的时候放盐。
注意事项
如果是大人吃,起锅的时候可以放味精等
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