漫威英雄中真正的神——索尔，拥有极强的战斗能力。比起其他超级英雄，曾经的索尔在战斗中多用锤子进行攻击，因此拥有强大的核心力量。 你想练就如雷神般强大的核心力量吗？那就来试试这节课吧！Train to be a hero！Come On！
方法/步骤
1
步骤呈俯卧撑姿势，收紧腰腹，身体不要出现左右晃动双手交替支撑，非支撑手摸对侧肩双脚分开会比较简单，但要随着进步逐渐并拢双腿
2
呼吸抬手时憋气，双手撑地时呼吸
3
动作感觉腹部始终保持紧绷，抬手时，侧腹的紧绷感会变得更强烈
4
常见错误错误：肘关节超伸锁死，身体晃动解决：肘关节要伸直，但不要超伸锁死，收紧腹部，保持身体稳定
5
细节图示手支撑于肩的正下方侧腹发力手触碰对侧肩部身体保持稳定
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