粗腿、萝卜腿让你看上去显矮，很多美美的衣服你也不敢去尝试？今天小编给你推荐几个有效瘦腿的减肥瑜伽动作，拉伸腿部肌肉，让你的双腿变得更细更长。
方法/步骤
1
坐于地，双手往身体两侧自然垂放，手指尖略触地，右脚往前伸直，左脚弯，脚掌轻贴右脚。
2
双手往上，此时骨盆要坐正，肩膀不要前倾。
4
左手扶住右脚踝，以左手的力量带动右脚踝向外绕圆。
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坐于地，双手往身体两侧自然垂放，手指尖略触地，右脚往前伸直，左脚弯，脚掌轻贴右脚。
双手往上，此时骨盆要坐正，肩膀不要前倾。
左手扶住右脚踝，以左手的力量带动右脚踝向外绕圆。