怎样培养健康心理

首先要接受正常的认知教育，基本的读书识字能力要培养起来，闲下来的时候最好学习一些知识，学习一些技能，提高认知能力有助于分辨是非，树立正确的世界观。

让自己保持一些良好的爱好和习惯，比如平常练习一下国画，练习书法，学习一些健康的舞蹈乐器，多读一点名人伟人传记的书籍等等。

多出门到人多的地方去走动走动，学会与不同的人聊天沟通，扩展交际范围，最好的方式莫过于参加一些兴趣爱好的协会或者俱乐部，也可以组团旅游，和一些驴友一起参加活动。

要为自己制定一份明确的生活、学习、工作计划表，可以按时间阶段来逐步设置计划，但是一定要写出来，放在自己每天能够看到的地方，每完成一件事可以将该目标勾掉，长此以往能使自己的目标性和责任性更强，有利于心理健康。

时刻保持积极乐观的心态，早睡早起，合理安排作息时间，适当做一些运动，不要让身体过度疲劳，好的身体状态会让心理更加健康。

培养感恩的心和宽容的心，对每个帮助自己的人要说一句谢谢，而对伤害过自己的人尽量宽容一点，心里或许会有不舒服，但是尽量不要主动引起纠纷。

多去参加一些军事化或者准军事化的训练活动，参加一些野外冒险或者生存锻炼的活动，通过锻炼来提高自己的耐力，增强自己面对困难、解决困难的坚定意志，适当地为自己列几个难度稍大的学习或者工作目标，努力完成它。

如果感到心理上有疑问甚至是有一些压抑，及时找心理医生咨询帮助，恢复一个健康心理。