怎样才能补肾

肾虚会严重的影响到人们的身体健康,那该怎样补肾呢？

很多人都错误的认为，只要肾虚，就一定要吃各种药物，才能补肾，其实是错误的

食疗也是不错的选择，黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣都可以

还有就是海带、紫菜、甲鱼等，天然颜色由浅变深，其营养成分也就越来越丰富。

黑芝麻中的营养素可降低胆固醇，紫菜富含褐藻胶、碘、钙等成分

补肾一定要记住，绝对不能盲目的食用补肾保健或者药物。