每天纠结在早餐吃什么好?尤其是上班族们，早晨一定要吃饱，吃好，不然一天都没有什么精神，影响工作可不好了。小编为大家推荐的是最适合上班族的早餐，让上班族们每天都能吃到营养美味的早餐。
食材
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玉米粒 350克
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燕麦 350克
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红豆 300克
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薏仁 300克
玉米燕麦糊
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准备材料：玉米粒、燕麦片各350克
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将上述材料清洗干净，放入禾元豆浆机中
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加水至10升刻度线，按下制糊键， 40分钟左右即成。
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营养成分：此米糊能刺激肠道蠕动、加速肠内毒素的排出，还可以促进胆固醇的代谢、改善血液遁环、预防动脉硬化，对高血压、冠心病等慢性病有预防作用。
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饮用建议：此米糊适合长处在忙碌压力下的上班族，是一种营养、不致胖的健康食品。
红枣红豆薏仁糊
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准备材料：红豆、薏仁3各300克，红枣150克
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将上述材料清洗干净，放入禾元豆浆机中
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加水至10升刻度线，按下制糊键， 40分钟左右即成。
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营养成分： 此米糊能清热解毒、滋润肌肤，还可以代谢水分湿气，有很好的去水肿功效。
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饮用建议：此米糊特别适合长期坐办公室的女性使用。
黑芝麻小米糊
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准备材料：小米500克，熟黑芝麻250克
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将上述材料清洗干净，放入禾元豆浆机中
3
加水至10升刻度线，按下制糊键， 40分钟左右即成。
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营养成分：此款米糊滋补肝肾、益精补血，可用于改善精血不足所致的眩晕而鸣，视物不清，腰酸腿软，肠燥便秘等症。
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饮用建议：此米糊特别适合长期使用电脑的人食用。