每个人都喜欢和脾气好的人交往,这样谈什么事情都能有一个愉快的过程,但是脾气因人而异,有的人是有一个好脾气,但是有的人却会非常容易暴躁,那么这时候该怎么办呢?如何控制住自己的爆脾气呢?几个建议可以参考一下。
方法/步骤
1
当发脾气换做沟通。常常对孩子一向严厉的你不如好好沟通。直接表达自己的意愿,用同理心去教育孩子,给孩子换位思考的空间,学会换位思考,孩子就说明已经长大,能替他人着想,让感情自然顺利的流动。
2
正确的发泄。为什么说是正确的发泄呢?比如生气了骂得罪你的人一顿,这就是所谓的“不正确的发泄',我给大家出一个主意,你可以把使你生气困惑的事写下来,因为写东西的过程是一个思考的过程,也是一个发泄的过程,日复一日你便会发现自己可写的越来越少,那时,你的心胸自然也宽广了。
3
心里能容人,眼里能容沙子,其实也是一种好的品德。一点都不能包容别人,随意乱发脾气的人,其实从某种角度来说,是品德问题。俗话说,得容人处且容人,给别人多一次机会,也是给自己多一份好心情。否则,总是抱着谁都看不惯的态度,暴躁脾气是无法改观的。
4
让自己放松的方式是深呼吸,然后静下心来,同样的想控制住自己的爆脾气也一样,要深呼吸,然后控制住自己,让自己冷静一下,这样才能不会发火,也不会吓坏别人。
5
与其发脾气,不如传递正能量。即使在孩子犯错的情况下。家长多数情况下也应该宽容些,先用微笑告诉孩子遇事不要怕,要有定力、会变通,孩子学到的也是这些以后成长也会有所理解。如果只发火,最后是没有任何成效的。
6
要敢于承认自己爱发脾气,你可以请自己身边的人时刻提醒自己切勿动怒。
注意事项
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