现今社会的复杂程度和压力的空前强大，使我们源于生活的不安，对未来的感到恐惧，不断的辐射放大，随着恐惧感的不断增强，失去了人本身的具有的一些特性，无法发挥出一个人的正常水准，影响着我们的思考、生活、选择等各种各样的行为，当无法承受这种恐惧的折磨，精神受到打击时，人的脆弱性就突显出来，一个就将走向自我的毁灭的未来。
工具/原料
1
习惯
2
恐惧
方法/步骤
1
如何正视自己内心的恐惧感？在生活上努力做许多改变和进步，让自己处于一种饱满的状态，可以规避恐惧感，但真正让我们不断改变的，正是内心的恐惧感正在增强，以致自己必须强大起来，才能压住这种源自内心深处的东西，不想让这种可以破坏性强的力量浮上表面层次来，而这也是人类进步的源动力。
2
有些东西当你无法改变时，在默默承受时，与其不断的在强化自己这种执念，还不如真实的去体会，慢慢的让自己去习惯它，只有习惯了这种力量，才能不因为它的存在而感到无所适从，只有习惯恐惧，我们才能走出自己的道路来，才能战胜恐惧。
3
在思考中寻找生活的意义，不断的积累自己的能量，增厚自己的底子，丰富生活的每一处，让平凡的生活里充满着阳光，包含着能量的脉动。 积累在于每一天，每一时刻，都能够吸收新的事物，新的空气，新的能量，将这些吸收到的新的东西，化为自己成长的土壤，像一棵树一样，虽然缓慢，但是总有一天，会成为一棵参天大树。
4
在不同的时间节点上，我们的人生作了选择，并随着时间的推移，我们也承受着选择带来的快乐与痛苦，无法想像多年之前的熟悉和多年之后的陌生，一切都变化得这么快。于是我们不停的感慨人生，为什么自己总是在人生的道路上缺失了？别人回答不了，只有自己心里有了答案，只是不愿意去打开答案的盒子。 走走停停，看过了风雨，见过了彩虹，有过精彩，有过低落，一切都变成身后的轨迹，人也给身后的故事影响着前面的道路，看不到前景，更伤人的是自己伤害了自己，或者说自己让时间伤害了自己，并形成了恐惧，一种无形的力量，制约着自己，无所着力，失重的生活，就这样困扰着，理不清混乱了的生活状态，失去了前进的勇气。
注意事项
1
人因为未知而恐惧
2
人因为习惯而忘却恐惧
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