对于很多女性来说,月经期中肯定会痛经。尽管痛经,但有些人能够去进行正常的日常活动,而有些人则被迫在床上躺着,直到疼痛消失为止。阅读以下信息,了解关于痛经的知识,防止未来的痛苦。
工具/原料
1
阿司匹林、布洛芬
2
热水袋
方法/步骤
1
非处方止痛药。非甾体抗炎药(NSAIDs)如阿司匹林和布洛芬是非常有效的缓解痛经的药物。当你感到痛苦的时候,吃片止痛片,疼痛应在半小时左右消失。不要服用超过止痛药瓶子上的推荐剂量,除非医生另有指示。一些止痛药专门应对痛经与月经有关的其他问题。如果阿司匹林、布洛芬没用,考虑尝试Midol,其中包含对乙酰氨基酚。
2
使用一个热水袋。痛经是由于你的子宫的一种肌肉释放里面的物质。肌肉疼痛在使用热水的时候总能够缓解,子宫也不例外。躺下,把热水袋或其他东西热敷在你的腹部。还可以通过温暖的浴缸或淋浴以缓解疼痛。
3
喝茶。 喝温暖、柔和的液体可以帮助放松肌肉,并且某些草药能有效缓解痛经。尝试用茶和下列草药混合:树莓叶,据说可以帮助放松子宫。树皮,一种强大的据说能够缓解子宫肌肉收缩的草药。董区砹,放松神经系统
4
按摩。揉捏你的下背部和腹部的肌肉可以在很大程度上缓解痛经,使用自我按摩工具或让伴侣帮助你。
注意事项
1
如果你觉得早上痛经,新的一天就要摄入大量的水、健康食物,散步或跑步来放松你的肌肉。
2
每次痛经都使用非甾体抗炎药会让下次痛经更严重。如果你可以减少服药,痛经可能会开始感觉不太严重。
上一篇:止痛药使用时要注意哪些事项
下一篇:得了痛风怎么办1---认识痛风