豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力
方法/步骤
1
准备两碗面粉，一碗用2克酵母，菠菜汁和面，一碗用2克酵母、2勺奶粉、2勺白糖、清水和面。将白色面团分成几个小面团菠菜面团取适量擀成圆形薄饼
2
用剪刀在菠菜面团圆饼上剪一刀，变成步骤三的样子
3
剪成这样
4
把白色小面团放到菠菜面团上
5
包起来
6
下面铺上油纸，上锅蒸
7
好看又好吃，白色面团里包点豆沙或者枣泥馅也是很美的
注意事项
豌豆熟以后极不宜消化，胃肠道消化功能欠缺者最好少食用豌豆，以免引起消化不良
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