要确认她对你是否还留有感情。一般来讲，两个人在一起生活两年以上，基本的感情维系是在的，特别是热恋期刚过的男女，那种新鲜感可以保持一段不短的时间。如果女方提出分手表现出很大的不忍，并且又哭又闹，多半是她心里也感到很无助、很举棋不定，也许提出分手只是她一时的气话，你要挽回她的几率也会大很多。如果女方一反常态表现得很平静，说的话也很决绝，也许是真的被你伤透了心，这种时候你也只能尽量多做一些能打动她的事，看能不能让她再给你一次机会。
要弄清女朋友和自己分手的原因。女孩子不会无缘无故和你在一起，肯定是你有什么优点吸引了她，让她感到与你在一起是对的；当然，也不会无缘无故与你提出分手，可能是她发现与你在一起后，你好吃懒做、不求上进、花心好色，你的优点在她眼里已经逐渐变小，慢慢被这些问题所取代，她感到与你在一起很没有安全感，你给她的承诺根本就是几句空言。只有搞清楚了你们分手的症结，搞清楚了你女朋友到底想要什么，你才能有针对性地采取行动。
要掏心掏肺的与对方再进行一次沟通，表明自己的心意，希望对方不要离开，自己能够按照对方的要求再做一次努力。女性都希望自己的伴侣是个优秀的人，你能为她而改变会让她感到欣喜，虽然这个改变到现在来讲迟了些，但是如果能够打消对方突然离开的念头，这种沟通却是非常必要的。当然，既然你作出了承诺，可就要珍惜这次机会了，只有充满正能量、好学上进的你，才能更加可靠地留住身边人。
权宜之计是先稳住对方，根据实际情况尽量满足对方的要求。比如，对方是因为你不愿意跟她结婚才和你提出的分手，如果你确实有和她结婚的打算，那么就可以一起把婚期定下来，这样对方自然不会再闹别扭；如果你确实不想和她结婚，那么请不要再玩弄别人的感情，还是早日分手为好。又比如，对方要你买套房子作为以后在一起的婚房，以此表示你的诚意，如果你觉得值得，在条件允许的情况下你可以答应对方，如果条件不允许要说明原因，希望对方能够给予自己一定的期限实现这个目标。
要会运用借景生情的方法。找个理由带着即将分手的女朋友到当初你们初识的地方，到你们留下印象最深刻的地方，回忆以前两人的点点滴滴，再次表明你的心迹，让女方心生触动，从而打消分手念头。给她写一封长信，详细叙述你遇到她之后的心路历程，让她感觉你已经离不开她，同时要表明自己已经痛定思痛，一定改正缺点，请她相信自己。
不要想用极端的方式挽回女朋友，这会让对方更加厌恶你，对方即使因为心软留下，也绝不是重视与你这段感情，早迟都会离开你。你要知道，走极端已经属于威胁的意味了，这会让对方更没有安全感，更是火上浇油。与其这样，还不如用一些情绪化的方式来发泄，比如，痛哭、心痛、无精打采，等等，这些一定要当着对方表现出来，即使是装的，也要让对方看到你对她的不舍和留恋。
可以发动你们共同的朋友当“和事老”。两个人生活在一起肯定有了一些共同的朋友圈，有些话让她的闺蜜、你的好友帮你去讲，也许能取得不错的效果，有时候好兄弟、好闺蜜往往就变成了心灵的避风港。比如，你女朋友因为一件事情误会了你闹分手，可是这件事情是因你朋友而起，因为兄弟感情你也有说不出的苦衷，这时你可以让你的朋友去帮你劝说，因为当事人说明的话很快就能解除误会。当然，你也要听听你的朋友和亲属对女方的看法，如果大家都觉得你们在一起不合适，女方有很多缺点，在外面还有不少事情瞒着你；又或者，当你觉得对方太物质化了，和你在一起只是图你的金钱、房产和地位。遇到这些情况，如果你还是想挽回的话，那么还是好之为之吧！END