坐月子吃哪些水果

坐月子女性朋友们可以吃苹果，苹果的好处在此就不一一的叙述，月子期间的女性吃水苹果四能够预防便秘，另外也能够调节肠胃的健康。

木瓜，木瓜是能够起到下奶的作用，女性朋友们可以喝木瓜炖雪蛤汤，能够让人气愤的更好，另外而且还可以让你皮肤充满，可以尝试一下。

榴莲，有的朋友们认为榴莲的味道比较特殊，可是产妇朋友们吃榴莲也是很有好处的，榴莲是能够起到温补性的作用，也可以为人体补充优质性的蛋白质，但是大家一定要注意，如果是到了夏季，一次性就不要吃得太多，以免口舌生疮。

如果产妇的身体比较虚弱，经常会有头晕乏力等症状就可以多吃点红枣，红枣的补血效果是非常不错的或者事，将红枣用来泡茶喝，也能够起到调理性的作用。

香蕉，有不少女性在生产之后，情绪会变得不稳定，适当的吃山楂是能够调节神经系统的，还能够减轻抑郁等现象，另外也能够改善便秘，所以女性朋友们可以适量的吃点香蕉，但是每天吃香蕉量不要超过两根。

橙子，橙子的性子是比较温和的，含有一定量的糖分以及维生素，月子期间可以多吃点橙子，橙子还能够有效的预防各种乳腺的疾病，所以大家在坐月子期间可以适量的吃点橙子。

橘子，橘子是能够起到止血的效果，有效的减轻充血的现象，朋友们只橘子的好处也非常多，另外还能够为人体补充维生素，让肌肤充满弹性。