枸杞是一种医食同源的效果不错的补品，可以以任意方式食用，生吃、煮粥、泡水、炖菜等等等，都可以往里面加一些枸杞，起到滋补身体的功效
工具/原料
枸杞一把
方法/步骤
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泡水喝：从中医角度讲，人体分为阴阳，人体达到舒适时是阴阳最平衡的时候，阴阳平衡更是衡量一个人健康的标准。
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那么如何才能利用好枸杞来调理身体的阴阳平衡呢，枸杞虽然是可以以任意方式食用，但是也不能乱吃！
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1,身体感觉寒冷。在刚起床或者刚回到家的时候常常会感觉到冷，这个冷不是一直冷，而是轻微的，虽然别人感觉很暖和，这个时候就是有寒气侵入了你的体内，喝水的时候放几粒枸杞会有效的去除体内的寒气
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2，早上起床感觉疲惫。听很多人说过，早上起床的时候会感觉疲惫，早上的时候本应该是精力充沛，但是如果感觉身体疲惫的话，恭喜你，你的身体很虚弱。方法：早上和晚上各生吃一把枸杞，会很有效果的哦
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以上两点是自己总结归纳出来的，希望能帮到大家！
注意事项
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不可过量食用
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生吃和泡水的效果不同
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