花生是人们休闲时爱吃的小零食。花生不仅好吃，做法多样，而且花生具有丰富的营养价值。那么，究竟花生有哪些养生食疗价值呢？
方法/步骤
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花生具有延年益寿的作用。花生中含有丰富的锌元素。锌元素可以促进儿童大脑发育，激活老年人的脑细胞，延缓衰老，具有延年益寿的功能。
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补钙，促进人体骨骼发育。花生中含有较高的钙元素，钙元素是人体骨骼的重要组成部分。所以，平时可以多吃花生，来促进骨骼的健康。
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增强记忆，延缓衰老。花生中含有脑磷脂和卵磷脂，这种物质可以促进血液循环、增强记忆力、有效延缓衰老。
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帮助降低胆固醇。花生油中含有的亚油酸可以有效防止胆固醇在人体体内的堆积，从而减少因胆固醇过高而引起的心脑血管疾病。
注意事项
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