1、现在很多年经人都喜欢晚的很晚，常吃宵夜，这是很不健康的。严重时会得胃癌， 因为胃得不到很好的休息。2、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。3、有的人每天都会吃鸡蛋，补充营养，其实是一种错误的理解，一个星期最多只能吃四个鸡蛋，吃太多，否则对身体很不好。4、不少人都在饭后吃水果，这样是错误的观念，应是饭前半小时吃水果为宜。 5、女生月经来时，不要喝绿茶，茶类不要喝就对了，多吃一些补血的东西。6、喝豆浆时大家都喜欢加一些糖，我个人是不喜欢的。喝豆浆不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多，都是有损健康的。7、蕃茄可以当水果吃，也是很好的食物。但不能空腹吃，最好饭后吃。 8、早起时要先喝一杯水，就样可以预防结石。9、睡前之前不要吃东西，尤其是女孩子，因为会胖的。10、鸡屁股很香，有的人很喜欢吃。但它含有大量的致癌物，即使受吃也要少吃，不要吃最好。
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