痛经、调经系列：[1]健康要从饮食开始

不要等身体不舒服了才关心自己，各种超有爱超实用的食疗法，MM们收好啦，男生替你们家的那位收一份~系列一当归鸡蛋红糖水(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g做法：1)把所有材料准备好。2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。3)切成薄片。4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。8)加入红糖，煮至糖溶即可。9)晾至温热，即可开吃。