一说到健康或是养生总觉得是一件离自己很遥远的事情，健康就是锻炼，养生就是吃保健品，其实这样的想法是错误的，人每天都离不开吃 穿 住 用 行，其实注意一些生活细节也是对健康有好处的。
工具/原料
注意生活细节
方法/步骤
1
吃烫的食物，烫的食物会损伤口腔和食道的粘膜，对消化系统非常的不利，久而久之就会引发炎症，甚至会导致癌变的发生。
2
大量的喝茶或者咖啡，平时适量的喝些茶和咖啡可以起到提神的作用，但是不要过量，过量会引发结石还会使神经系统兴奋，造成机能的紊乱，睡前更不能喝，会引起失眠。
3
长时间的使用电脑，一天使用电脑最好不要超过三个小时，长时间的使用电脑可以会引发颈椎病，还会因为电脑的辐射使人体内分泌失调，抵抗力下降。
5
刚睡醒就马上起床，会因为血压的突然变动引发高血压和中风等疾病，睡醒后要在床上躺几分钟，起床后才不会有什么异常情况发生。
6
上厕所看报或玩手机，这个会增加入厕的时间，上厕所的时间最好在五分钟之内，如果时间过长就会造成肛门的充血，导致痔疮的发生，甚至会使粘膜脱落，造成骨盆下坠疾病。
注意事项
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