秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
备齐以上材料。
2
鸡蛋打散。
3
加1.5倍温水到到蛋液里搅匀。
4
秋葵洗净切硬币大小厚度。
5
小心翼翼的铺在温水蛋液里～好漂亮哟。
6
蒸的时候扣一个小餐碟在碗上面，这样整出来的蛋很嫩。
7
倒上适量味极鲜，无比美味！今天的早餐是黄色系的
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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