下面我们一起学习瑜伽三角伸展式的动作要领。这一动作可以很好的锻炼你的腰腹，从而达到瘦腰腹的目的。
工具/原料
无特殊工具、原料
步骤/方法
1
站立，双腿打开两倍肩宽，双手臂侧平举。
2
吸气，右脚向右转动90度。
3
呼气，身体向右侧弯曲，手掌放于右脚前，向左上方转动颈部，左手手心向前，看左手。均匀呼吸。
4
吸气，还原身体，准备做另一侧。
注意事项
做好热身运动
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