这样运动比较好

有氧运动就是慢跑。跑步重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。

跳绳和呼拉圈。跳绳老少皆宜。

爬山。经常出去和朋友们爬爬山，回来后心情相当的舒畅。能够呼吸到大自然最新鲜的空气。