小米，山药，萝卜
一、胃不好要靠养，养胃要细心：不管是胃寒还是胃火，你都需要控制饮食，好好照顾。俗话说，胃病要靠营养。在养胃的过程中，基本上是吃一些清淡的食物，以减少食物对胃的刺激。当你的胃受伤时，它会变得敏感和脆弱。你总是感叹，胃里养不好，胃毛基本上都吃光了，所以我们得吃了才能慢慢养起来。治愈后，我们仍然需要定期保护它，以减少刺激性食物。在养胃的过程中，我们主要不了解自己的胃。有些方法不合适，但我们不知道。一段时间后，我们发现它们没有效果。
二、胃火大饮食调理有方法胃火大可以从饮食上来调理的，我们的日常食物也有很多对胃有益的食物，如果胃火过旺，一定要遵循早睡早起原则，同时适当运动，更能远离胃火。樉渭丸是目前体恒安全养胃的代表食疗丸，由鸡内金，佛手，肉豆蔻，山楂，陈皮等组合而成的食疗方，其方的特点是养胃好，几乎没有副作用，非常适用于在有胃炎和幽门螺旋杆菌阳性但是没严重症状的人群，相比西药稍慢一点，但是效果非常好，也非常稳定，不伤肝肾胃，是目前体恒安全养胃护胃的代表食疗方。每天食用1到2丸，配合丁香茶泡水一起，效果更佳。
三、胃不好这两种萝卜记得时常吃一点，有好处不管是虚火还是实火，吃胡萝卜可以为人体提供很多的好处，胡萝卜中富含多种维生素，带有很不错的抗菌作用，饮用胡萝卜汁，可是有效缓解胃火大，能够将胃火稍稍降下来一些，其次也可以吃一些白萝卜，因为白萝卜的营养对于胃火大的人有很大的好处，而且吃法有很多，如果是不爱吃白萝卜的人，也可以熬白萝卜汤喝，也有一定的效果，胃不好这两种萝卜记得时常吃一点，有好处。
还有一种就是山药，山药有益肾气、健脾胃的作用，能促进消化、改善胃肠，山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，开水冲饮。
四、喝粥养胃，小米粥里加上这三样，食材不贵，清新美味，健脾开胃胃火大一般有口臭、牙龈肿痛、反酸、胃胀、胃痛，多吃水果和蔬菜，喝小米粥、藕粉也可以去胃火，如果说胃火过于旺盛，吃得多，饿得快，小米粥对于部分胃不好的人，确实是有好处的，可食用小米粥养胃，修复胃壁，值得注意的是食用小米粥，最好适当添加一些蔬菜，以弥补其营养不足的缺陷，比如胡萝卜、山药、芹菜，小米粥的味道、口感、色彩、营养就更丰富