菜品口味：甜味主要工艺：技巧主要食材：坚果类所需时间：一小时制作难度：简单
工具/原料
食材明细
材料.
糯米面
核桃仁
杏仁
榛子仁
葵花子
芝麻
葡萄干
杏脯
李子脯
南瓜子
白糖适量
椰蓉
步骤/方法
1
1各种原料适量。
2
2用粉碎机绞碎,加糖拌均,爱吃油腻,可以加猪肉或色拉油和香油一起拌均。
3
3糯米面用凉水和均,上笼屉蒸熟,大约30分钟。
5
5粘上椰蓉的糯米团,摆放在盘子里,就可食用.但是不能多吃,难已消化。
注意事项
南瓜子营养价值 1. 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用； 2. 南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果； 3. 美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用； 4. 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
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