宝宝过于肥胖怎么办？

如何确定孩子是否体重过重了。来看看儿童身高体重标准：1~6个月：体重（克）=出生体重+（月龄x600克）；7~12个月：体重（克）=出生体重+（月龄x500克）；2~14岁：体重（克）=（年龄x2）+8千克

不以减重为目标，不使用药物，不用饿肚子的方法减少孩子的进餐来减肥。这些是不科学的。

选择健康饮食，控制不健康饮食，保证维生素、矿物质和微量元素的摄入

控制动物蛋白摄入，增加植物蛋白摄入，控制油、盐摄入，减少面食摄入。

多吃低糖水果像苹果、鸭梨和柑橘等，少吃高糖水果如香蕉、荔枝、桂圆和葡萄等，可用薯类做部分主食。

2岁后肥胖儿童可选择低脂或脱脂奶。引导孩子减慢进食速度，进餐时间要大于20分钟。

鼓励孩子每天慢跑、快走、游泳或跳绳20分钟，父母要和孩子一起运动。

控制孩子看电视、玩电脑的时间，保证充足睡眠。养成睡前不吃东西的好习惯。