肝脏作为我们人体重要的脏器之一,也是身体里最强大、功能最多的器官。养肝、护肝是我们每个人都应该重视的健康问题!正值秋冬转换,肝部的养生保健显得尤为重要。为您送上最全“养肝手册”,保护您和家人的肝部健康!
方法/步骤
1
胡萝卜:增强人体免疫力,保肝护肝,且保护多种脏器。
2
金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。
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南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。
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西葫芦:预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。
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山药:增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。
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梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。
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核桃:所含的磷脂对脑神经有良好保健作用,所含的脂肪酸是亚油酸,是一种肌肤美容剂。核桃仁表面的褐色表皮有营养,食用时不宜剥掉。
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蜂蜜:对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,保肝护肝,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,还能解酒,增强人的抵抗力等。
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