肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着异常重要的感化，正当的养分配制，能够晋升肝脏的排毒才能。
工具/原料
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健康
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知识
方法/步骤
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肝脏具备调理气血，赞助脾胃消化食品、接收养分的功能和调畅情志、疏理气机的感化。秋季养肝得法，将带来整年的康健安寿。
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饮食方面，应多吃些温补阳气的食品，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研讨注解，大蒜不只有很强的杀菌感化，还能促进推陈出新，促进食欲，防备动脉硬化和高血压，乃至另有补脑的功能
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大葱有很高的养分代价，同时还可防备呼吸道、肠道流行症。别的，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，免得阴止阳气的升发。
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肝的功能茂盛，假如再多吃些酸味食品，肝气加倍茂盛，会招致脾胃的消化、接收功能降低，影响人体的康健。是以要少吃酸味的食品，以防肝气过盛。
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山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃；还可做山药粥、山药红枣粥。
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们较广泛的会呈现多种维生素、无机盐及微量元素摄入不敷的环境，如秋季人们高发口腔炎、吵嘴炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新颖蔬菜吃得少而形成的养分失调
注意事项
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切勿抄袭
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本人原创
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