早上空腹吃苹果好吗？

苹果

早上

随着生活节奏的不断加大，大家很多早上没有时间吃早餐，而简单的吃一个苹果，但是我们建议大家在适当的服用早餐以后再吃苹果，

将更有利于苹果的消化吸收。因为单吃苹果的话，体内的胃酸分泌还不够，不利于苹果的维生素的消化吸收，

当适当吃了早餐以后，体内的消化系统达到正常工作的状态，而在这个时候吃苹果的话，将更有利于苹果的后续的消化吸收。

早上空腹可以吃苹果，苹果中含有大量的维生素，苹果酸能促进人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖，脂肪过多者需要吃一些酸苹果。

常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变细白红嫩，因此对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用，用苹果治疗贫血可生吃，也可以煮熟吃。

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾与体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此常吃苹果或常饮苹果汁对于高血压患者很有好处。

研究证明，苹果降能像血脂药物一样，使血液中的胆固醇降低。