如何正确的沟通来化解矛盾？

爱心

耐心

首先，沟通需要良好的情绪氛围。情绪不对，沟通的内容就会被扭曲。那么，这样的沟通不仅不能达到一个良好的结果，反而容易产生误会，导致矛盾的升级。所以良好的情绪氛围很关键。

想要有良好的氛围，那么就要学会调整自己的情绪。深呼吸，使自己的情绪稳定下来，收起眼泪和愤怒，保持平和的情绪。

调整好情绪后，要明确你们沟通的目的，目的当然是化解矛盾，恢复往日的恩爱。多想想往日的甜蜜，对方的好。

沟通的过程要学会控制自己的脾气。如果，沟通过程中对方表达了对你的误解或不满，一定不能发脾气！不能嘴上喊着沟通，脾气却很大，是沟通呢还是吵架?

学会倾听，听对方把话说完，即使对方表达了不满亦或是误解，也要等对方说完。而你首先表示肯定对方的感受并表达歉意，然后就是耐心的解释以及表达你的真实感受。态度和语气一定要诚恳。

从沟通中知道了对方感受和想法，还要学会站在对方的角度思考，也就是我们常说的换位思考。通过心理换位更好的避免同样的问题再发生。别忘了最后来一个大大的拥抱哦。

我们都太习惯于把坏的情绪坏的脾气对着我们爱的人宣泄了。

正因为他们是我们爱的人，所以我们更不应该伤害。