水是人们既熟悉又陌生的一样自然资源，水对生命极为重要，但是，如果你了解水，却有很多不知道的东西，又浮现在你的面前。
方法/步骤
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过量饮水与过少饮水的坏处水对于生命很重要，但是过量的饮水，或者是不足量的饮水，有什么样的危害呢？首先，过量饮水会使人体内的离子平衡遭到破坏，产生各种不适。同样如果饮水不足，也同样会导致人体生命新陈代谢产生絮乱。
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单次饮水量水对人很重要，但单次饮水多少适合呢，这个问题一般来说，与所处的环境与个人的习惯有直接关系，通常一个人习惯为准，但是不主张过量的饮水。
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每天应当喝多少水这是很多人很关心的一个问题，但是，如果你强制要求每个人每天什么时间喝多少水，这是一种不极其不科学的行为，根据每个人所处的环境与饮食情况，来确定，通常认为，每人每天所消耗的水分应该有2000毫升左右。扣除饮食当中所摄入的水量，每天也不应当少于500毫升的净水摄入量。这是指人们在通常轻度体力活动条件下，所需的水分。
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喝水与运动人们在运动或劳作过程当中，会有大量的汗液产生，汗液是人体排除水分的一个重要途径，但是如在此时，大量饮水是否正确呢？通常，不建议如此，进行，饮水，当水分集中的引用入体内后，会通过排汗的方式直接排出体外，产生身体的不适。
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睡前饮水有人习惯在睡前饮用一大杯水，认为这样一起，就可以不用再补水了，这样的情况下，通常会引起身体，在睡眠中的，不良反应。如影响睡眠和睡眠中间的起夜。
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喝什么温度的水喝什么样的水温比较好的，这个人仁者见仁，智者见智，通常人，在喝水的时候，一个人习惯为主，但是不见意饮用滚开的水，容易烫伤自己。
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